La disfunción eréctil (DE) es un problema que afecta a millones de hombres en todo el mundo. No sólo impacta en tu vida sexual y de pareja, sino que afecta a tu autoestima y a tu calidad de vida.
Si estás leyendo esto porque te encuentras con este problema o conoces a alguien cercano que lo experimenta, quiero que me acompañes en este artículo a explorar las causas más comunes de la disfunción eréctil y que descubras cómo puedo ayudarte desde la psicología y la sexología clínica de forma online.
¿Qué es la Disfunción Eréctil?
La disfunción eréctil es la incapacidad persistente para lograr o mantener una erección adecuada para la actividad sexual, tanto individual en la masturbación como en las relaciones de pareja.
No es raro experimentar episodios ocasionales de DE, pero cuando la falta de erección se convierte en un problema recurrente, puede ser motivo de preocupación.
Según estudios, se estima que alrededor del 30% de los hombres de entre 45 y 70 años experimentan algún grado de disfunción eréctil.
Tipos de Disfunción Eréctil
Hay dos tipos de DE. Por un lado está la disfunción eréctil primaria, que ocurre cuando un hombre nunca ha sido capaz de tener una erección. Y por otro está la secundaria, que es cuando un hombre que ha tenido erecciones normales en el pasado comienza a experimentar dificultades para tenerlas en el presente.
Causas de la Disfunción Eréctil
Factores Físicos
La disfunción eréctil puede ser el resultado de problemas de salud subyacentes, sobre todo a partir de los 45 años, afectando casi al 30% de los hombres a partir de esas edad.
Algunos de los factores más comunes son:
Enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades del corazón o la mala circulación sanguínea puede dificultar la adecuada llegada de sangre al pene y que se produzca el llenado de los cuerpos cavernosos.
Diabetes
Esta enfermedad puede dañar los nervios y vasos sanguíneos, afectando la función eréctil. Hasta un 75% de los hombres que sufren diabetes pueden experimentar diferentes grados de DE.
Trastornos hormonales
Los desequilibrios hormonales como los niveles bjos de testosterona pueden contribuir a la DE. El sistema endocrino es muy importante en la función sexual. La alteración de los niveles de hormonas afecta la libido y el mantenimiento de erecciones duras.
Problemas neurológicos
Entre los problemas neurológicos que producen impotencia masculina están condiciones como la esclerosis múltiple, el Parkinson o las lesiones a nivel medular pueden afectar la capacidad de tener una erección debido a la afectación nerviosa.
Consumo de Medicamentos
Ciertos tratamientos con medicamentos , como los utilizados para tratar la hipertensión, la depresión y otros trastornos, pueden tener efectos secundarios que incluyen la disfunción eréctil.
Trastornos del Sueño
La apnea del sueño y otros trastornos del sueño pueden impactar negativamente en la producción de testosterona y, por lo tanto, la función eréctil.
Factores Psicológicos
El componente psicológico juega un papel crucial en los problemas de erección, especialmente en los hombres jóvenes.
Entre las causas psicológicas más comunes se encuentran:
Estrés
El estrés laboral, económico o familiar puede afectar la libido y la capacidad de tener o mantener una erección. La presión constante genera ansiedad y cortisol, lo que interfiere en el rendimiento sexual.
Ansiedad
La ansiedad de rendimiento es una preocupación común en los hombres, lo que puede crear un ciclo vicioso: cuanto más te preocupas por no poder tener una erección, más difícil se vuelve lograrla o mantenerla.
Todos los hombres temen tener un gatillazo, pero esa presión es la que precisamente alimenta el fallo eréctil.
Además, los mitos sobre el rendimiento sexual y la pornificación que existe entre los hombres jóvenes ha generado creencias irreales sobre cuánto tiene que durar una erección.
Depresión
La depresión afecta el deseo sexual e interfiere con la capacidad de lograr y mantener una erección dura. Todavía más si existe tratamiento farmacológico con determinados antidepresivos.
Problemas de Relación
Los conflictos en la relación de pareja, la falta de comunicación, los celos o la desconfianza pueden provocar o agravar la disfunción eréctil. La calidad de la relación tiene un impacto directo en la vida sexual y sentimental.
Experiencias Pasadas
Experiencias traumáticas o negativas relacionadas con la sexualidad pueden influir en la autoestima, la confianza y la capacidad sexual de un hombre. Esto incluye problemas de abuso sexual, humillación o relaciones disfuncionales previas.
Estilos de Vida
El estilo de vida desempeña un papel esencial en la salud sexual masculina. Algunas de las prácticas que pueden contribuir a la disfunción eréctil incluyen:
Obesidad y Mala Alimentación
El sobrepeso puede provocar trastornos hormonales y problemas de salud que a su vez afectan la función eréctil. La obesidad se asocia también con mayor riesgo de diabetes, enfermedades coronarias y cardiovasculares.
Además, la mala alimentación puede llegar a producir déficit nutricionales, con la consiguiente falta de vitaminas, minerales y otros componentes esenciales. Una dieta rica en grasas saturadas y azúcares puede contribuir a la obesidad, problemas cardiovasculares o problemas como la anemia.
Consumo de Alcohol y Drogas
El abuso de alcohol y drogas recreativas puede afectar la función sexual, causando dificultades eréctiles a corto y largo plazo.
Falta de Actividad Física
Un estilo de vida sedentario no sólo puede conllevar a problemas de peso, sino que también afecta a la salud cardiovascular.
Introducir rutinas deportivas que incluyan ejercicios aeróbicos y de fuerza influirán en una mejora del bienestar físico, del estado de ánimo y de las erecciones.
Fumar
El tabaquismo daña los vasos sanguíneos y afecta la circulación sanguínea, lo que puede resultar en dificultades eréctiles.
Orientación y Asistencia Psicológica para la Disfunción Eréctil
Buscar orientación y asistencia psicológica ante un problema de impotencia masculina es muy importante, ya que, si lo sufres, estarás experimentando bastantes malestar.
Sé que esto afecta a tu identidad como hombre, a tu autoestima y autovaloración. Por eso es necesario abordar el problema cuanto antes.
Primera Consulta Online
Lo primero es descubrir cuáles son las causas de tu disfunción eréctil. Por eso, tras una primera entrevista en la consulta online, determinaremos los pasos a dar.
Puede que las causas psicológicas de la impotencia estén claras desde el primer momento, pero algunas otras puede que necesitemos descartar las causas de origen orgánico. Para ello será necesario un diagnóstico adecuado y se te derivaría a un especialista.
Diagnóstico Médico de la Disfunción Eréctil
Un diagnóstico médico adecuado para abordar la disfunción eréctil de origen orgánico incluye:
- Historial Médico. El especialista revisará el historial médico y sexual para identificar posibles causas.
- Examen Físico. Se realizará un examen físico para evaluar la salud general y cualquier signo de problemas circulatorios o hormonales.
- Pruebas de Laboratorio. Se pueden realizar análisis de sangre para comprobar niveles hormonales y otros factores de salud.
Segunda Consulta Online y Consecutivas
Una vez descartado el origen orgánico de la disfunción eréctil, podríamos comenzar a trabajar a nivel sexológico a través de diferentes sesiones en la consulta online.
Existen diferentes abordajes que nos ofrece la Psicología, con estrategias y herramientas que se han demostrado efectivas en el tratamiento de la disfunción eréctil.
Psicología Cognitivo-Conductual
La Psicología Cognitivo-Conductual es efectiva para tratar la DE de origen psicológico. Esta terapia ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y a desarrollar habilidades para manejar la ansiedad y las creencias disfuncionales sobre el rendimiento y el rol sexual del hombre.
Terapia de Pareja
Si la DE está relacionada con problemas en la relación sentimental, la terapia de pareja puede ser beneficiosa. Como terapeuta de pareja podré facilitar la comunicación y ayudaré a resolver conflictos subyacentes que alimentan los problemas de erección.
Técnicas de Relajación
El manejo del estrés es fundamental para tratar la DE. Un profesional online puede enseñarte técnicas de relajación y mindfulness en tu propio entorno y confort, ya que dichas técnicas pueden ser útiles para reducir la ansiedad y mejorar la función eréctil en el mismo contexto (la casa, el dormitorio…) en donde sueles tener relaciones sexuales.
Educación Sexual
Como sexólogo te proporcionaré información objetiva y valiosa sobre la sexualidad, ayudando a desmitificar la disfunción eréctil, lo que parece que se espera sobre ti como hombre en una relación y a reducir la ansiedad asociada a ese rendimiento.
Puedo Ayudarme con Psicología y Sexología Online
En la actualidad, la telemedicina ha hecho que el acceso a profesionales de la salud mental y sexual sea más fácil que nunca. Como psicólogo y sexólogo clínico online puedo ofrecerte varios beneficios:
1. Acceso y Comodidad
El hacer sesiones online permite que mis pacientes reciban apoyo desde la comodidad de su hogar. Esto puede ser particularmente útil para ti si te sientes avergonzado o incómodo al buscar ayuda en persona por un problema de erección.
2. Flexibilidad
La consulta en línea te ofrece horarios más flexibles, lo que facilita que integres de las sesiones online en una agenda ocupada o en los huecos en que estés sólo en casa, lo que te hará mucho más cómodo el proceso.
3. Confidencialidad
La consulta online proporciona un nivel adicional de privacidad, lo que puede ser un factor importante para quienes se sienten reacios a discutir temas de salud sexual en persona.
4. Tratamiento Personalizado
Como psicólogo y sexólogo online puedo ofrecerte un enfoque personalizado, adaptando las sesiones a tu contexto y entorno, con técnicas y estrategias a la medida de tus necesidades individuales.
5. Recursos Educativos
Los profesionales en línea podemos ofrecer recursos adicionales, como materiales de lectura, vídeos, audios y ejercicios prácticos, que pueden ayudarte a comprender y abordar tus problemas.
Da el Paso Ahora Mismo
La disfunción eréctil es un problema común que no debes subestimar, pues su impacto psicológico es importante. Consultar a un psicólogo o sexólogo online puede ser una opción efectiva para superar la disfunción eréctil, mejorar tu calidad de vida y recuperar la confianza.
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